原因のわからない指の節々の痛みに効果的なテーピングの方法

前回は原因のわからない指の節々の痛みに効果的なお灸の方法をお伝えしました。

お灸の後にテーピングで固定することで、指の変形を防ぐことができます。今回はお灸の後にすると効果的なテーピングの方法をお伝えします。お時間のある時にぜひご覧ください。

原因のわからない指の節々の痛みに効果的なテーピング

今回は市販の伸縮性のテーピングを使用します。ドラッグストアやスポーツ用品店で販売されています。

一目盛りが１cmで表示されているものを使用します。

手順１：幅１cm×長さ５cmのテーピングを３本。幅２cm×長さ６cmのテーピングを１本用意します。

手順２：爪の先から真っ直ぐに貼ります。

手順３：痛みがある関節を中心にぐるっとナナメにテーピングを貼ります。

手順４：反対側も同じように貼ります。

手順５：最後にテーピングがクロスしたところを一周巻き付けて完成です。

テーピングを貼る時は引っ張らないようにしてください。強く巻きすぎると血管が圧迫されてうっ血してしまいます。

テーピングはできれば毎日張り替えるようにしてください。かゆみがあればテーピングを中止して肌を休ませてください。

お灸でヤケドになってしまった場合はテーピングは貼らないでください。

そんな時は当院にご相談ください。当院でもテーピングのアドバイスをさせていただいております。

柔道整復師・鍼灸師　山田祥二