はじめに
頭痛を少しでもやわらげるツボはないのかな・・・とお悩みの方はおられませんか？
初めまして、滋賀県大津市でやまだ鍼灸整骨院を開業しております山田祥二です。
以前「肩こりがひどくて頭痛になるんですけど、それに効くツボはありますか？」とご質問をいただきました。
肩こりだけでもつらいのに、頭痛がしてくるとさらにつらくなりますよね。
対処の方法がわからず、ストレスが溜まって日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。
本来は医療機関や治療院に行かれることをオススメしますが、仕事や子育てが忙しくてなかなか行けなかったり、どこがいいのか不安になられている方もおられると思います。
ですので今回、『肩こりからくる頭痛、そんな頭痛をやわらげるためのツボ３選』について書かせていただきました。
もし肩こりや、頭痛でお悩みであればお役に立てるかもしれません。
ぜひお時間のある時にご覧いただければ幸いです。
肩こりからくる頭痛
なぜ肩がこると頭痛がするのでしょうか？
実は、肩こりを引き起こしている筋肉は、頭のうしろの付け根にくっついています。
頭のうしろからは神経が出ているので、肩がこる（筋肉が固くなる）とその神経を締め上げて頭痛を引き起こします。
イメージしてみると・・・
水をまくときのホースを手で握りつぶしてみてください。
ホースが神経で、それを握っているのが筋肉です。
考えただけで痛々しいですよね。
握りつぶされたホースが痛み（頭痛）を起こしているんです。
頭痛を引き起こす肩こりにツボが効果的な理由
頭痛を引き起こす肩こりにツボが効果的な理由は「固くなった筋肉をやわらかくしてくれるから」です。
一般的に”ツボ”と聞くと東洋医学のイメージが強いと思われます。
ですが、西洋医学的にも上記のような効果があります。
ですので、今回は肩こりからくる頭痛をやわらげてくれるツボをご紹介させていただきます。
ぜひお試しください。
頭痛をやわらげるためのツボ３選
① 肩井（けんせい）
首の骨と肩の外側の出っ張りのちょうど真ん中に取ります。
② 風池（ふうち）
頭のうしろ、髪の生え際の下にある凹んだ部分に取ります。
③ 天柱（てんちゅう）
頭のうしろ、風池の内側の下に取ります。
①〜③までのツボを指で軽く、痛みを感じないつよさで３０秒ほど押おさえます。
１日３回程度がオススメです。
ツボを押す際は深呼吸しながら行ってください。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は『肩こりからくる頭痛、そんな頭痛をやわらげるためのツボ３選』について書かせていただきました。
もしつらい頭痛でお困りであれば、まずは一週間程ツボ押しを試してみてください。
それでも頭痛に変化がなければ我慢せず、お近くの医療機関や治療院にご相談ください。
当院でも頭痛に関してご相談や施術を承っておりますので、「どこに相談していいのかわからない」とお悩みであればお気軽にご連絡ください。
ご相談はお電話（0775435033）もしくは下記LINEから承っております。
今回のブログが肩こりからくる頭痛でお悩みの方のお役に立てれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
柔道整復師・鍼灸師 山田祥二
やまだ鍼灸整骨院077-543-5033住所
〒520-2152
滋賀県大津市月輪5丁目16-6
受付時間
月火木金 9：00～20：30
水土 9：00～13：30
日、祝 休診
コメント