こんにちは、滋賀県大津市月輪のやまだ鍼灸整骨院です。今このページをご覧になられているということは、このようなことでお悩みでしょうか？
〇腰がつらいけれど、家事や仕事を休めない
〇病院で「レントゲンで異常がない」と言われたけれどどうすればいいのかわからない
〇コルセットをしているけれど治らない など。
腰に痛みがあると何をするにしても動きづらいですね。それをかばっていて背中や肩が痛くなる方もおられるのではないでしょうか。
「いつ良くなるのだろう」不安を抱えておられる方もおられるのかもしれません。
最近ではテレビやネット、本で腰痛についての情報が多すぎて「何をしていいのかわからない」とのお声をいただくともあります。
今回、このような方のお役に立てればと考え、腰痛について書かせていただきました。
お時間のある時にご覧いただければ幸いです。
腰痛は国民病
腰痛でお困りの方は全国で2800万人（４人に１人）と言われています。厚生労働省が行う国民生活基礎調査の中では、有訴者（からだでなんらかの不調を訴える人）が抱えている症状で腰痛が男性１位、女性では肩こりに次いで２位となっています。
実に84％の人が一生に一度は腰痛を経験するそうです。
医療技術の進歩にもかかわらず、多くの方が腰痛でお悩みなのですね。
社会問題である慢性腰痛
腰痛には急性腰痛と慢性腰痛の2つがあります。
急性腰痛：いわゆるギックリ腰で、突然強い腰痛で動けらくなる状態のことをいいます。
慢性腰痛：症状（腰痛）のつづいている期間が 3 カ月、あるいは 6 カ月以上である腰痛と定義されています。
最近では慢性腰痛について、筋肉や関節の問題だけでなく『精神的要因、心理・社会的要因』が複雑に関与して痛みを引き起こしていることが明らかとなってきています。
腰痛は日常生活動作においても支障をきたし、かつ仕事の生産性も低下させてしまうとのデータもあります。
腰痛の原因とは
姿勢：腰痛の患者さんに普段の姿勢をお聞きすると
〇足を組んで座っている。
〇お姉さん座りをしている。
〇立っているときに片方に体重をかけている。など、体がゆがんだ姿勢をされていることが多いのが特徴です。
ゆがんだ姿勢を続けてしまうと、普段の姿勢もゆがんでしまいます。その結果、お尻や腰に負担がかかってしまい腰痛を引き起こします。
ストレス：ストレスも痛みを引き起こす原因となります。ストレスによって筋肉の緊張が高まると、血液の流れがわるくなります。そうなると不要物（老廃物や二酸化炭素）を排出することができなくなり痛みの原因となります。
からだのゆがみをととのえると共に、ストレスをやわらげてあげることも腰痛改善のカギとなります。
海外での腰痛への研究
アメリカなどの先進国が行っている研究機関では、運動不足、喫煙、食事などの生活習慣病、肥満などと腰痛の関係性についての科学的根拠は低く、姿勢の影響が強いとされています。
腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症においても、腰痛の原因とは考えられず、他に原因があるとの論文も発表されております。
治療の関しても、先進国と比べると日本は１０年ほど遅れています。そのため、多くの医療機関ではいまだに科学的根拠のない治療が行われていることが現状です。
当院での腰痛治療
当院ではまず、問診と検査をしっかり行いお体の状態を見極めます。その上で「症状のあるところ」と「原因のあるところ」にアプローチします。
かたくなってしまっている筋肉と、それを引き起こしている姿勢のゆがみを整えます。そうすることで筋肉に負担のかからない状態になり症状が改善していきます。
整体においては一度目の治療で、身体のゆがみや痛みなどに違いを実感することができます。
治療後には、日常の生活におけるアドバイスもさせていただいております。そうすることで早期に症状を改善することができます。
長い間体がゆがんでおられた方の場合は、体が「ゆがんだ姿勢」を覚えてしまっているため、何度かいい状態になるよう整えます。そうすることで体が「正しい姿勢」を覚えます。「正しい姿勢」ができるようになると、不調でお悩みになることが少なくなります。
症状が軽減していれば、徐々に治療の間隔をあけていきます。「週に何度も来てください。」というようなことはありませんのでご安心ください。
【腰は身体の要です】
『腰』という漢字は「身体を表す『にくづき』に『かなめ』と書きます。漢字の通り腰は身体の要です。」
腰痛を放置した結果、身体がさらにゆがみ、背中や肩、頭痛やめまいの原因となることもあります。
もし違和感等ございましたら放置せずにすぐにご連絡ください。
最後に
腰痛をあきらめずに治療することにより、体は必ず応えてくれます。私はそう信じて日々治療にあたっております。
腰痛の治療に年齢や性別は関係ありません。もしあなたが諦めずに「良くなりたい」そう思われたなら、ご相談ください。一緒に頑張りましょう。
柔道整復師・鍼灸師 山田祥二
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