はじめに
こんにちは。滋賀県大津市でやまだ鍼灸整骨院を開業しております山田祥二と申します。
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
患者さんより、「一週間前くらいに左の股関節のストレッチをした後くらいから痛くなってきて、歩きにくくなってきました」とご相談をいただきました。
もしかするとこちらをご覧のあなたも同じような症状でお悩みではありませんか？
股関節を痛めてしまうことで歩くのに支障が出てしまったり、しゃがむことが困難になることで仕事や日常生活に支障をきたしてしまったり・・・。
痛みが続くことで不安を感じてしまわれる方もおられるかもしれません。
今回は、そんな方にご覧いただきたく『ストレッチした後から左の股関節が痛くなってきた。股関節を痛めてしまった原因とは？』についてブログを書かせていただきました。
こちらのブログでは
・ストレッチ後に痛くなった股関節
・股関節のメカニズム
・当院の施術 についてご紹介しております。
もし同じような症状でお悩みであれば、こちらのブログがお役に立てるかもしれません。
ご興味がございましたら、ぜひお時間のある時にご覧ください。
ストレッチ後に痛くなった股関節
患者さんにお越しいただき詳しくお話をお聞きすると、一週間前に趣味のランニングをしていて走った後に股関節のストレッチを行ったそうです。
ストレッチをしているときは気持ちよかったけれど、終わってから左の股関節に違和感と痛みが出てきたとのこと。
心配になってもう少しストレッチで伸ばしてみると、痛みが強くなってしまったとおっしゃられていました。
その時に「あ・・・やってしまった・・・」と思われたそうです。
一週間ほど安静にして様子を見ていても痛みがあり、違和感やつまり感も変わらず不安になってきたので当院を受診されました。
ランニングが趣味なのに股関節が痛くて走れない。
好きなことができないということは本当におつらいと思います。
ではなぜ、股関節が痛くなってしまったのでしょうか・・・？
患者さんのお体を検査せていただくと、股関節の開きに左右差がありました。
左の股関節が開き気味になっており、内向きに動かすと違和感やつまり感、痛みがあるとのこと。
実は、股関節は構造上無理に開きすぎることで痛めてしまうことがあるんです。
今回の患者さんはストレッチを頑張られてしまったため、左の股関節を痛めてしまわれました。
ではその股関節のメカニズムとは？
股関節のメカニズム
股関節は太ももの骨（大腿骨：だいたいこつ）と骨盤とで構成される関節で、人の体の中で最も大きな関節の一つです。
関節部は球関節（きゅうかんせつ）といい、ボールがお椀に入っているような構造で、ぐるぐる自由に動く構造になっています。
この股関節、普通に動かしている分には問題ないのですが、過度に開く動作（あぐら）をすることで関節に負担がかかってしまいます。
前述しましたが、今回の患者さんは過度に開くストレッチをしてしまったため、股関節を痛めてしまいました。
患者さんにはお体の状態を確認させていただいた後、症状についてご説明。
納得していただいてから施術させていただきました。
先述しましたが、患者さんの左の股関節は関節を痛めていただけでなく不安定さ（つまり感や違和感）もありました。（つま先が外に開いている状態）
ですので、痛みのある部分には鍼をして痛みをやわらげるように、関節の不安定さ（つまり感や違和感）には手技にてととのえさせていただきました。
施術後、日常動作で股関節に負担のかかるストレッチや動作を取らないようにアドバイス。
３回ほどの施術で症状がなくなり、また走れるようになったとお喜びいただけました。
趣味のランニングができるようになり、本当に良かったと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は『ストレッチした後から左の股関節が痛くなってきた。股関節を痛めてしまった原因とは？』について書かせていただきました。
もしこちらをご覧のあなたが、股関節の痛みでお悩みであれば、無理に開くようなストレッチは避けてください。
そして股関節を曲げたり、内側に入れた時につまり感や痛みがあるようでしたら我慢せず、お近くの国家資格をお持ちの治療院を訪れてみてください。
その際、股関節に対して強いマッサージや痛みの出るようなストレッチは避けるようにしてください。
もし「どこに行けばいいのかわからない・・・」とお悩みであれば、当院でもご予約、ご相談は承っております。
お問い合わせはお電話（0775435033）もしくは下記LINEからご連絡ください。
今回のブログが皆様の健康のお役に立てたなら幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
柔道整復師・鍼灸師 山田祥二
やまだ鍼灸整骨院077-543-5033住所
〒520-2152
滋賀県大津市月輪5丁目16-6
受付時間
月火木金 9：00～20：30
水土 9：00～13：30
日、祝 休診
コメント